唐古拉山脉

唐古拉山脉（藏语：གདང་ལ་ཆུང་བ；英语：Tanggula Mountains），位于青藏高原中部。西接喀喇昆仑山区，东抵横断山区，大致呈东西走向，全长约1000千米，宽约150千米，平均海拔为6000米，最高峰为海拔6621米的格拉丹东峰。

唐古拉山又称“当拉山”，由于唐古拉山气温最低的时候能达零下40度，区域内冰雹、降雪、大风等极端天气频繁，变化多端，导致各种不同的危险。因此，唐古拉山在藏语中意为“高原上的山”，在蒙语中意为“雄鹰飞不过去的高山”。

唐古拉山脉地处青藏高原中部，发端于东经90°，向东横贯至北纬32°-33° 。该山脉全长约1000千米，宽约150千米。西接喀喇昆仑山脉，为西藏自治区与青海省的界山，东南延伸至横断山脉云岭和怒山。北起小唐古拉山，南至西藏安多一线。是西藏和青海省的交界处，跨域区域包括为西藏的阿里、那曲、昌都市和青海省玉树地区。

山脉示意图

其地区构造演化主要分为始新世-渐新始初阶段、渐新世晚期阶段、中新世初阶段。唐古拉山地区在始新世-渐新世已经隆起，并可能为始新世-渐新世古高原的北部边界。

始新世-渐新始初，由于印度一欧亚板块强烈地碰撞造山作用，高原发生地壳缩短变形，唐古拉山地区开始出现褶皱和逆冲变形。随着印度地块不断向北俯冲，褶皱一冲断作用使该区地壳发生强烈短缩、增厚，形成沱沱河前陆盆地，同时增厚的地壳熔融导致岩浆与火山活动大规模爆发，唐古拉山快速隆起。

渐新世晚期，由于唐古拉山不断隆起，造成以北地区气候环境由温暖潮湿转为干燥，该区域盆地周缘的山地地势低，构造活动趋弱，形成广泛的湖相沉积。盆地的早期为受南(唐古拉山断层)、北(金沙江断层)两侧的左行走滑断层所控制的走滑挤压盆地；中期发育前陆盆地，盆地的沉积范围具有南部萎缩和逐渐向北扩展的特征，而且在南北方向上具有“隆-坳”相间的格局，坳陷内的沉积中心向南偏移，构成南深北浅的不对称样式，反映了盆地具有向北逆冲生长的构造-沉积特征；晚期则以山间盆地结束，并在渐新世末伴随整个高原强烈挤压缩短事件，唐古拉山地区又一次强烈隆起。

中新世，青藏高原沿东西向、北东东和北西西向古断裂发生裂陷，陆壳表层发育伸展构造。高原内部各构造单元之间沿先存大断裂整体上隆，发生水平和垂向剪切、挤压或拉张构造变动，该区域盆地地形发育。唐古拉山沱沱河盆地的变化表明，中新世初由挤压冲断作用导致的差异隆升已基本结束，此后进入整体隆升和夷平阶段。

唐古拉山地处高原高寒性气候带，大陆性特征明显。东段为半湿润型，西段为半干旱型，该地区常年气温低，年平均气温为-4.4℃-10℃。全年6-9月属暖季，均温在0℃以上，其余月份为冷季。

降水多集中于5—9月，年降水量260-300毫米，年蒸发最1300-1600毫米，但湿度的季节变化无规律可循，呈现多峰多谷值的不规则变化。年平均风速为3.6米/秒，且冬季风强、夏季风弱，上午风弱、午后风强；太阳辐射年总量为7172.3MJ，5月最大，1月最小，地面接受总辐射值比西部要小，受云量等其它天气因子的影响，7月最大、12月最小。与气温变化极值出现时间一致。

中生代时，因羌塘地块向北与欧亚板块碰撞，而褶皱隆起并逐渐露出海面，此后这一地域受新生代几次造山作用的影响，继续上升形成如今面貌。在地质学上，唐古拉山是青藏高原薄皮构造的一部分，是由其南边的班公错-怒江断层带和北边的澜沧江断层带夹峙而诞生的产物。

唐古拉山研究区的东北部位于开心岭隆起带，属乌丽-杂多地层小区，地表大面积出露古近纪-新近纪地层，大体呈北西-南东向展布，主要由风火山群、沱沱河组、雅西措组和五道梁组等地层单元构成，表现为陆相碎屑岩和碳酸盐岩沉积，为青藏高原北部古近纪-新近纪沉积盆地的典型代表，这些沉积盆地的空间展布明显受北西-南东向断裂的控制，并分布于地貌低洼地带。此外，该区局部出露石炭系、二叠系和三叠系等，呈北西-南东向延伸，研究区构造变形较强，地层层序不完整，构造分块性极为显著。

西南部为中生代羌塘盆地沉积岩分布区，属赤布张错-雁石坪地层小区，地表大面积出露侏罗系雁石坪群碳酸盐岩和碎屑岩，沉积旋回性特别明显，垂向上具有“三砂两灰”的组成特征，自下而上已划分为雀莫错组、布曲组、夏里组、索瓦组和雪山组，构造变形较弱，多为宽缓的褶皱，层序相对完整。此外该区尚发育少量燕山期—喜马拉雅期花岗岩。

根据研究区构造变形与演化特征以及地层不整合接触关系，可以将唐古拉山地区划分为7个构造层：石炭系构造层、二叠系构造层、三叠系构造层、侏罗系构造层、白垩系构造层、古近系—新近系构造层和第四系构造层。

唐古拉山境内的那曲地区矿产资源十分丰富，开发潜力巨大。铁、铬、金、锑、铅锌、铜、硼、锂、石盐、石膏等矿产储量大，资源优势明显。石油、天然气、油页岩等潜在资源丰富。

唐古拉山脉呈屋脊状，横卧于青藏高原中部，其地势中部高，南北低，由中部的6600米，逐步下降到北部的4700米、南部的4500米，平均海拔在5200米以上。涵盖草地、湿地（河流、湖泊、沼泽）、冰川（永久积雪）、荒漠多种地貌。

唐古拉山整个地势为西高东低。海拔高度6000米左右。其中，最高峰格拉丹东海拔6621米，唐古拉山（峰名）6099米。唐古拉山口的海拔虽高达5220米，却因坡缓、高差小而并不显得险要，难以逾越。

山脉呈北西西走向，从西端的赤布张湖开始，东延至西藏丁青附近的强拉日(布加岗日)。与其南面毗邻的念青唐古拉山相比，不同的是唐古拉山保存有较完整的早第三纪和晚第三纪的两级夷平面，这和它接近高原腹地、侵蚀相对微弱是分不开的。

其山顶是约5000米的准平原，面上的山脊已在雪线以上（雪线为5300米）。西段在西藏自治区境内，东段则为青海省与西藏自治区的界山。它的西端在东经90°附近逐渐没入羌塘高原之上，东南与横断山脉中的他念他翁山脉-云岭山脉相接，全长约1000千米，山体宽150千米以上。在宽广的山幅之间，还分布着众多的河谷和湖盆草坝，是天然的优良牧场。本地区高山广布冰川，群山逶迤，雪峰耸立。宏观形态比较平缓，受高原夏季风在该区南东—北西向运移的影响，左右了生物气候的类型和土壤的形成与分布。

格拉丹东雪峰，藏语意为“高高尖尖的山峰”，是由21座雪山组成的雪山群，海拔高6621米，是唐古拉山脉的主峰。在格拉丹东雪山周围发育有69条现代冰川，最著名、也是最大为姜古迪如冰川。是唐古拉山脉现代山地冰川、多年冻土最为发育的地区之一。南坡为扎加藏布(西藏面积最大的湖泊色林错的主要补给河流)的发源地，而北坡是沱沱河的源头，同时也被公认为长江源头。

唐古拉山脉是青藏高原南北降水分界线，南部降水受印度季风影响，北部降水与西风带相关联。发源于唐古拉山山脉的河流在青藏高原地区具有流域面积大、径流距离长以及流量大等特点，与喜马拉雅山地区河流共同组成全球河源区最高的水流系统。主要支流包括怒江、澜沧江、长江、沱沱河等。湖泊有错那湖，纳木错等。

唐古拉山发源河流在源头地区拥有较高的物理和化学侵蚀作用。受唐古拉山地区的地质特征影响，北坡的蒸发岩较发育，其化学风化较强烈，使得大部分河流与湖泊呈咸水或微咸水，表现为寒冷干旱的气候环境。唐古拉山南坡的化学侵蚀作用较强，主要表现为碳酸盐岩和硅酸盐岩的物理与化学风化作用和半干旱的气候环境。

唐古拉山发育众多冰川，现代冰川面积可达678平方千米。第四纪期间，在盆地中堆积了多期冰碛层，形成典型的冰磺地貌，是研究青藏高原腹地冰期演化和气候变迁的理想场所。从冰川类型看，东段冰川属于海洋型冰川，西段属于亚大陆型冰川，长江正源各拉丹东冰川区、怒江正源将美尔山冰川区及澜沧江正源皆位于唐古拉山地区，冰川存在对该地区河流水资源起到重要作用。

唐古拉山脉拥有两处现代冰川中心，布加岗日冰川群位于其中。布加岗日冰川处于唐古拉山东段，海拔6328米，高耸的地势和丰富的降水使其成为较大的冰川群，融水汇入怒江。《中国冰川目录》中数据表明，布加岗日冰川发育冰川124条，冰川面积达184.28平方千米。

布加岗日冰川

唐古拉山地区自中更新世以来发生过3次更新世冰川作用，分别为昆仑冰期、倒数第二次冰期和末次错冰期。发生在中更新世早期昆仑冰期是第四纪冰期发育最早和规模最大的一次冰期，该冰期为季风海洋性冰帽型冰期，主要形成了高冰碛台地与幽谷地形；末次冰期冰川为季风大陆性冰川，发育在前期冰川作用的地形上；倒数第2次冰期，冰川为季风大陆与海洋过度型冰川，时代为中更新世寒冷期，主要塑造了下槽谷地形。

中国重要的南北向河流。流域位于西藏自治区东部，云南省西缘。总长2103千米，流域面积14.27万平方千米。源出唐古拉山的吉热格柏。在嘉玉桥以上为上游，山势起伏较缓，河谷平浅。河床坡度陡，支流属羽状水系。怒江深切流经高黎贡山、碧罗雪山、怒山等，形成世界著名的巨大峡谷区。

怒江

中国长江上源。位于青海省西南部。东支源于唐古拉山各拉丹冬雪山；西支源于尕恰迪如岗雪山的西侧。因此，冰川融水就成为长江最初的水源。东西两支汇合后称纳欣曲，下行24千米左右与右岸的切苏美曲汇合后始称沱沱河。河流全长358千米，流域面积6949平方千米，多年平均年径流量9.2亿立方米，流经青藏高原浅丘区。两岸地势平坦，河道弯曲，河谷宽浅，水流缓慢。主要支流有扎木曲、斜日贡尼曲、岗钦陇巴曲等。

沱沱河

中国最长的南北向河流和水电重点开发河流。源于青藏高原，东源扎曲，西源昂曲，都出自唐古拉山在青海省境内的岗果日山，二曲至昌都汇流后称澜沧江。总长2345千米，流域面积16.5万平方千米，河床落差较大，约4 600米，平均比降2.2‰。以雨水补给为主，并有地下水和高山冰雪融水补给的河流。

澜沧江大峡谷

位于西藏自治区那曲地区安多县，怒江的源头湖，海拔4800米，面积约300平方千米，是世界海拔最高的淡水湖。唐古拉山山脉南部河溪均汇入措那湖流入怒江。是青藏铁路上的一颗明珠，常有信徒参拜。随着青藏铁路的建成通车，措那湖是青藏铁路沿线最近湖泊。

措那湖

唐古拉山区为典型的多年冻土区。

当土壤温度降到零摄氏度及以下时，土壤水分便开始由液态转变为固态，并与潮湿的土粒发生凝结形成冻土。唐古拉山为典型的多年冻土区，冻土类型包括长期冻土和季节性冻土。其多年冻土平均厚度为38.79米。高原植物长期依靠冻结滞水维持生长，与冻土一起储存了大量淡水资源。但多年冻土带来的冻胀和融沉也给冻土区工程建设带来巨大困难，是青藏铁路建设和运营面临的难题之一。

唐古拉山系地区的动物主要集中在古北界—羌塘高原亚区域。该地区被列入国家和自治区级重点保护的野生动物共有40多种，包括野驴、藏羚羊、野牦牛、雪豹、猞猁、盘羊、石羊等。主要的大型有蹄类是野驴和藏羚羊，羌塘自然保护区有野牦牛近2万头，藏羚羊15万只以上，藏野驴9万多头。藏野驴每群2-71只不等，藏羚羊群最大值可达279只。青藏高原特有鱼种包括裂腹鱼类、高原鳅类和鰋鮡鱼类。其中，裸鲤、裸裂尻鱼和高原条鳅为唐古拉山区主要鱼类。鸟类有赤麻鸭、棕头鸥、斑头雁、黑颈鹤等，多分布于湖滨滩地或湖心沙洲。。

野牦牛，藏语称作“重”。其主要分布于藏北“无人区”，野牦牛属于偶蹄目牛科动物，在西藏的数量仅有万头左右，被中国列为国家一级保护动物。野牦牛体格健壮，抗病力强，体重达1吨以上，皮毛呈黑褐色，皮毛长可达40厘米以上。野牦牛在严酷的自然环境下仍能生长迅速，是改良家畜的特有品种。

野牦牛

黑颈鹤主要栖息在2500至5000米的高原、草甸、沼泽，每年4至6月迁徙至青藏高原西南部和甘肃等地繁殖，是世界上唯一生活于高原的鹤类。由于它所要求的生活条件特殊，种群繁殖率低，防御敌害能力差，目前在世界上被看作是十分稀少的珍禽，是国家级和自治区级的一级重点保护野生动物。

黑颈鹤

唐古拉山区由于地势高峻、气候严寒，高大乔木和灌木在此难以正常生长。其地带性植被是以草本为主的草原类植被。依据海拔高度，唐古拉山区可分为高山草甸带、高山冰缘稀疏植被带、高山永久冰雪带。高等植物数目达85种。组成优良牧草的植物主要有莎草科、禾本科和豆科；其中莎草科以高山嵩草、矮嵩草、线叶嵩草、小嵩草、藏嵩草、苔草等为主，禾本科中主要有早熟禾、紫花针茅等，豆科有多枝黄芪、异叶米口袋等。

高山草甸带位于大致青藏公路以东，海拔4400-5 000米，主要植物有为嵩草和蓼；5000米至雪线为高山冰缘稀疏植被带，主要植物有垫状点地梅、苔状蚤缀、风毛菊、火绒草、葶苈草；高山永久冰雪带位于高山冰缘稀疏植被带之上。唐古拉山以西海拔4500-5 000米为高寒草原，主要植物包括紫花针茅、羊茅等禾草。其上接高山冰缘稀疏植被带或部分镶接混有座垫植物的原始高山草甸带。

唐古拉山地区气候寒冷，降水充沛，雨热同期。辖区地域辽阔，地形地貌复杂，生态环境脆弱，干早、风沙、雪灾等自然灾害发生频率高，灾害强度大。北坡出现压扭性断裂，地震活动频繁。

受青藏系的北西西向压扭性断裂影响，唐古拉山地震带地震大而多，尤其在唐古拉山口的东北和东南角更为强烈，地震活动十分活跃。根据中国地震台网速报目录，唐古拉地区周边200千米内近5年来发生3级以上地震共67次，最大地震分别是2022年11月2日在青海海西州唐古拉地区发生的4.8级地震和2018年10月18日在西藏那曲市双湖县发生的4.8级地震。

唐古拉地震带

唐古拉山地区风速较大，易引起风蚀沙化，风沙危害较大。主要出现在冬、春季，具有局地性和突发性强、影响持续时间短、范围广、灾害损失重等特点。春季风沙易使农作物种子裸露，影响春耕播种的速度同时土壤肥力受损。还会由于家畜放牧时间减少，沙粒进入家畜毛内，致使体质下降，家畜呼吸道疾病发生率增加，极易造成家畜疾病的蔓延和流行。进一步加剧草场的干旱程度和沙化进程 。

唐古拉山地区冬半年(10月-翌年3月)降水较多，由于温度低，积雪不易融化。该区冬、春季草场积雪深度达6-7厘米会影响牲畜吃草；超过10-12 厘米，牲畜吃草就会困难；若深度达6-7 厘米或超过10-12 厘米的积雪持续时间过长，就会发生不同程度的雪灾 。

唐古拉山地区海拔高，气温低，气候较湿润，干旱发生较少。在牧草生长季(5-9月)如长时间无降水或降水偏少，会发生干早，造成牧草返青时间延迟或牧草生长不良，导致牧草减产或品质下降，牲畜采食困难 。

青藏铁路，总投资逾330亿元人民币，是世界海拔最高、线路最长的高原铁路，是中国新世纪四大工程之一。铁路的建设突破多年冻土、高寒缺氧和生态脆弱这三大难题，成功于2006年7月1日9:00建成通车。该路东起青海西宁，西至拉萨，横跨昆仑山和唐古拉山。全长1956千米。青藏铁路的建造很大程度上降低了唐古拉山地区运输成本，拉动当地经济。

青藏铁路

高山下行驶的火车

唐古拉站位于青海省海西蒙古族藏族自治州格尔木市境内，是青藏铁路上的一个无人值守、采用卫星遥控指挥的客货站，海拔5068米，该站主体结构体系选型为砼现浇框架结构，合理使用年限为50年。唐古拉站站房综合楼的设计融入了地方民族特色建筑风格，设计有太阳能蓄电池室、配电室、通讯机械室、信号机室、控制台室、展厅等，是世界上海拔最高的铁路车站，其通过能力直接影响青藏铁路的客货运能。

三江源国家公园地处青海省西南部，位于唐古拉山以北，东昆仑山以南，北羌塘高原以东的长江、黄河、澜沧江源头区，总面积19.07万平方千米，地理范围为北纬32°26′4″—36°16′49″，东经89°24′6″—99°6′46″。包括青海省玉树藏族自治州治多县、曲麻莱县、杂多县，果洛藏族自治州玛多县，海西蒙古族藏族自治州格尔木市5县（市）15个乡（镇），以及地处青海行政区域内、唐古拉山以北西藏自治区实际使用管理的相关区域。

三江源国家公园是中国第一个国家公园体制试点，是中国首批、排名首位，中国面积最大、世界海拔最高的国家公园。作为中国“两屏三带”生态安全战略格局中“青藏高原生态屏障”的重要组成部分，具有涵养水源、保持水土、防风固沙、维持生物多样性等重要功能。

三江源国家公园

1976年，水利部长江水利委员会组织科考队，首次将长江源追溯到唐古拉山主峰各拉丹冬雪山，此后陆续探明“长江三源”：正源沱沱河、南源当曲、北源楚玛尔河。在多次考察基础上，2012年7月长江委长江科学院等机构组织团队走进江源，拉开江源科考常态化序幕。每年开展的江源科考，深入长江源区，摸清生态“本底”，研究变化规律，成为对长江源开展次数最多、覆盖最广的科研活动之一。

科考成员通过观察数十个固定采样观测点，采集江水、泥沙、植被、鱼虫等10多类样本，陆续查明长江三源各自水质与河势截然不同的原因。形成江源水资源、水环境、水生态的宝贵“数据库”。随着越来越多的高校和科研院所陆续加入，给江源科考带来更多的跨学科、跨机构合作。

位于怒江源头区域的安多县申格里贡山至扎仁镇，被当地人称为“唐雄”，该地属于高山沟谷地貌，其南北两端为河谷草原，中间隆起，青藏公路穿行而过，平均海拔在4750米左右。

在青藏公路唐雄一带沿线文化考察中，约为30千米的距离内初步发现有5处疑似墓葬群，其中最小的一处有4座，最大的一处有30座左右。墓葬大多位于山麓缓坡台地，在地表残存有明显的石丘或石圆圈作为墓葬封土标志，有一定的分布规律，其中一处似有与祭祀有关的列石遗址。这表明青藏高原早期人类的活动足以跨越5000米以上的高海拔地区。

唐古拉山南北两麓沿河岸阶地上发现的大量石器地点，对于探索藏北高原人类活动史及其整个青藏高原的人类开发史，都有着重要的学术意义。

在全球变暖的大背景之下，整个青藏高原的冰川几乎都在退缩。虽然通过遥感观测发现，从物质平衡角度看，长江源头冰川补给在增加，但冰川退缩也在增加。而冰川持续退缩会带来严重后果，短时期看河流径流会增加，随着退缩加剧，最终导致河流径流减少甚至断流，造成土地沙化。

唐古拉山区高寒草地生态系统退化表现出原生生态景观覆盖度降低、破碎化、趋干化和沙化/盐化，植被演替表现为高寒草甸、高寒草原化草甸、高寒草甸化草原、高寒草原、高寒荒漠化草原的逆向演替趋势。其草地退化呈现由东南向西北减少的趋势，退化程度呈东南向西北降低的格局，而退化类型也由复合型向单一型过渡。唐古拉山以北地区由于下垫面起伏较低，以草地覆盖度的轻度下降退化为主。草地退化时间过程特征的总体趋势呈现持续退化、后期加剧。

人类活动是草地退化发生的重要性诱因，过度放牧造成的影响最大。连续持久的过度放牧一方面使草地植被遭受频繁而又严重的啃食，草地生产力下降；另一方面导致草地土壤紧实变形、物理化学性状变差，土壤贫瘠化而呈现严重退化态势。

2022年，唐古拉山地区格尔木市不断健全河湖长制、林草长制，年度环境空气质量达标天数比例90.9%，国控断面水质、地表水水质优良率100%。安排环保资金5.8亿元，实施新区绿化主干渠改扩建、农村环境综合整治等重点项目。完成国土绿化5200亩，青藏公路沿线及纳赤台、沱沱河等重点区域生态环境得到有效整治。

三江源保护是青海生态文明建设的重中之重。青海省财政厅、生态环境厅、水利厅和林业和草原局联合印发《青海省重点流域生态保护补偿办法（试行）》，对黄河流域、长江流域及澜沧江流域的40个县（市、区）加快建立重点流域生态保护补偿机制。三江源区水源涵养量年均增幅达到6%以上，草地覆盖率、产草量分别提高11%、30%以上，重要江河湖泊水功能区水质达标率100%。

三江源地形图

安多在藏语意为“末尾或下部”，海拔4700米，县城地处西藏北部唐古拉山脚下，青藏公路横穿其境，是藏北的交通要道，也是自青海格尔木南下至西藏那曲之间的唯一县城。安多县幅员广大，地形复杂，草原辽阔，河湖众多，冰川纵横，气候独特，蕴藏着极为丰富的自然资源。

湖泊美景

安多县境内的格拉丹东雪山，在2009年正式被批准列入第二批《中国国家自然遗产、国家自然与文化双遗产预备名录》，2011年1月格拉丹东被批准为国家自然遗产的授牌仪式在北京顺利举行。唐古拉山到怒江源风景名胜区也被国务院评为第七批国家级风景名胜区。。

那曲卓玛峡谷位于西藏那曲镇，是桑丹岗桑神山旁的一条峡谷，气候宜人、植被繁茂，产有藏红花、贝母、冬虫夏草、雪莲花四种珍贵藏药，被人称之为“四色极地”，也有古寺、拉康、修行洞等历史遗迹，被世人誉为“卓玛圣谷。

卓玛峡谷

卓玛峡谷风景区呈南北走向，峡谷因气候迥异，两侧形成皑皑雪山与葱郁灌木并存的奇观。动物类型涵盖雄鹰，野羊，喜马拉雅旱獭、野兔、高原鼠等。现代冰川侵蚀的独特地貌，使其成为旅游胜地。

羌塘自然保护区成立于1993年，是国家级荒漠生态系统自然保护区，位于唐古拉山区那曲地区的双湖特别区、尼玛县、安多县、班戈县、申扎县和阿里地区的改则6县（区）。面积24.71万平方千米。主要保护对象是高原荒漠系统以及野牦牛等有蹄类动物。

羌塘草原

该保护区共分布有国家一级保护野生动物10种，国家二级保护野生动物21种，藏野驴、藏羚羊、野牦牛被称为羌塘的“三大家族”。保护区内有国家二级保护动物藏原羚、盘羊、岩羊、猞猁、兔逊、藏雪鸡等。常见动物有西藏毛腿沙鸡、岩鸽、西藏棕熊、黑颈鹤、藏狐、高原兔、雪雀等。斑头雁、棕头鸥等水禽数量很多。保护区内高原特有鱼类有裸裂尻鱼、裸鲤。被誉为“野生动物的乐园”。

传说中，成吉思汗的大军欲取道青藏高原进入南亚次大陆，却被唐古拉山挡住去路。恶劣的气候和高寒缺氧，致使大批人马死亡。横扫千军万马的成吉思汗在此寸步难行，只能望山兴叹，败退而归。因此，唐古拉在蒙语中的意思为“雄鹰难以飞越”。

位于那曲地区的达姆寺，是藏北历史最悠久的寺庙，民间传说是文成公主将离开此地前往拉萨时，被三姊妹的天姆拦住去路。她们对公主说如果在此处帮助修建一座寺庙，她们愿意帮助公主，随即便消失在背后的山中。据说她们是护法神，于是在她们协助下，文成公主使用法力修建了该寺。

藏北人普遍食用的主食是青稞、小麦和豌豆，吃得最多的野生植物是人参果和黄蘑菇。经常食用的乳制品有酸奶和奶渣。

对牧人而言主营养有三样，肉、酥油和奶酪；主饮品以酥油茶为主，辅之以清茶、奶茶；主甜食也有三样，红糖、白糖、蜂蜜，任何食品不可缺少的是盐。大米也越来越多地走进牧民家庭。节日时饮青稞酒，啤酒在城镇已较为流行。一般日饮五次茶，即早茶、上午茶、中午茶、晚茶、睡前茶，吃三顿饭。夏季昼长或牧忙季节，也会吃四顿饭。喝早茶时抓点糌粑，加上些细奶渣；中午抓糌粑，外加酸奶、肉丁汤或手抓肉；晚上大多食各种粥。藏北人极其好客，有客人的时候，或节日、宗教活动、结婚、赛马，人们都会尽可能举行家宴。

才让旺堆，藏族，1933年生，定居于青海省海西州唐古拉地区。第一批国家级非物质文化遗产项目格萨（斯）尔代表性传承人。据说他13岁时曾昏迷七天七夜，醒来后口中念念有词，经有关人士鉴定，他说的是格萨尔王的故事。他自报能说唱120部《格萨尔》故事，现已录制11部。他说唱的故事情节清晰，语言优美，结构完整，具有很大的历史价值和文学价值。其代表作品有：《陀岭之战》《吉祥五祝福》《南铁宝藏宗》等。

西藏的宗教主要由藏传佛教、苯教、民间宗教三种类别构成，此外，还有伊斯兰教和天主教。从地理分布看，它们在西藏不同地区、不同局部的社会影响程度不一。

祭山节，又叫插箭节，即每个部落祭祀自己的地方神和圣山。那曲安多的插箭节在每年藏历的六月十五日。节日的前一天，男人们就聚集在圣山脚下。第二天清晨，人们都爬上圣山，共同竖起一支长约十几米的最高的箭，然后再把自己早已准备好的大约六米长的彩箭插在长箭的四周。专门以箭来庆祝节日，这种习俗恐怕是远古时代经历了过多的战争，渴望自己部落强盛留下的遗风。

展开[a]

降水现象是天气现象的一种，大气以固态形式降落到地球表面上的降水，叫做大

气固态降水。主要类型有雪、霰、米雪、冰粒、冰雹。

[b]

小唐古拉山位于怒江源区那曲流域的最北部，海拔5０4４米，属于唐古拉山脉南麓

展开[1]唐古拉山脉.万方. [2023-07-10].

[2]刚刚发布！青藏铁路的大消息！.西宁晚报. 2018-06-23[2023-07-25].

[3]李光岑, 劳雄. 唐古拉山温泉地区地质特征[J]. 青藏高原地质文集, 1982

[4]李江海. 中国地质之旅. 2019-01: 10-253.

[5]何晓波, 叶柏生, 丁永建. 青藏高原唐古拉山区降水观测误差修正分析[J]. 水科学进展, ，2009，20(3): 403-408.

[6]细数青藏铁路沿线风景.今日西藏昌都. 2014-03-15[2023-07-10].

[7]长江之源.央视网. 2004-06-07[2023-07-25].

[8]人大登山队成功登顶12年来无人问津的山峰 .央视网. 2006-08-09 [2023-07-25].

[9]地形.中国政府网. [2023-07-24].

[10]那曲矿产资源.西藏自治区人民政府. 2019-07-31[2023-07-10].

[11]仁增. 藏语地名汉译规范化研究[J]. 中国藏学, 2015, (4): 11.

[12]「边疆党旗红」穿越海拔5000多米的“生命禁区”，他们用青春守护“世界铁路第一高站”.中国日报网. 2019-08-18[2023-07-10].

[13]青藏高原－山脉.中国科学院青藏高原研究所. 2008-11-08[2023-07-11].

[14]西藏的山脉.搜狐户外. 2004-8-18[2023-07-11].

[15]长江三源 大河从高山冰泉中走来.中国国家地理. 2018-02-01[2023-07-10].

[16]张晓娟, 程芳芳, 明亮. 浅谈大气固态降水的特征[J]. 农业与技术, 2013: 184-184. [2023-07-31]. DOI:10.3969/j.issn.1671-962X.2013.04.148.

[17]在急难险重任务中书写时代篇章.中国军网. [2023-07-31].

[18]布加岗日冰川群 唐古拉山东段隐秘的冰川宝藏.中国国家地理. 2020-02-28[2023-07-10].

[19]这里是羌塘草原——探秘西藏北部的“野生动物乐园”.新华网. [2023-07-31].

[20]青藏公路·后青藏时代.中国公路网. 2019-09-24[2023-07-24].

[21]坐标中国 | 中国高度，谱写高质量发展新篇章.西藏新闻网. 2022-09-23[2023-07-10].

[22]“53只国家级保护动物非正常死亡”?三江源国家公园回应:不实.观察者. 2023-06-26[2023-07-10].

[23]“把脉”江源 守护“中华水塔”——江源科考十年观察.观察者. 2022-11-15[2023-07-10].

[24]错那湖.中国科普博览. [2023-07-11].

[25]焦点访谈:你的守护 我的平安.中国日报中文网. 2022-05-27[2023-07-10].

[26]唐古拉山脉.中国科学院地理科学与资源研究所. 2007-04-24[2023-07-10].

[27]董国强, 翁白莎, 石晓晴, 等. 怒江源区小唐古拉山冻融过程水源解析[J]. 水利水电技术, 2019: 7. DOI:10.13928/j.cnki.wrahe.2019.03.002.

[28]地形地貌.中国人大. 2009-03-18[2023-07-11].

[29]七天旅游线路，让你玩转那曲.西藏自治区旅游发展厅. 2021-05-18[2023-07-10].

[30]我国陆地面积最大的四个地级市在哪?.澎湃新闻. 2019-11-28[2023-07-10].

[31]李亚林, 王成善, 伊海生, 刘志飞, 李勇. 西藏北部新生代大型逆冲推覆构造与唐古拉山的隆起[J]. 地质学报, 2006，80(8)0002: 1118-1130.

[32]段志明. 青藏高原腹地唐古拉山新生代地质事件及其对印-亚板块碰撞作用的响应[D]. 成都理工大学, [2023-07-25]

[33]李兴振, 潘桂棠, 罗建宁. 论三江地区冈瓦纳和劳亚大陆的分界[C]. /青藏高原地质文集（20）——“三江”论文专辑., 1990

[34]祁贵明, 王发科, 王彤等. 唐古拉山地区气候资源特征及牧业气候区划[J]. 青海科技, 2007(03): 22-23.

[35]张寅生, 蒲健辰. 青藏高原中部唐古拉山口邻近地区气候特征[J]. 冰川冻土, 1994， 16(1): 8. DOI:CNKI:SUN:BCDT.0.1994-01-004.

[36]王发科, 雷玉红, 祁贵明. 格尔木地区农牧业主要气象灾害及防治措施[J]. 安徽农业科学，2016，44(28), 2016，44(28): 174-175182.

[37]何晓波, 叶柏生, 丁永建. 青藏高原唐古拉山区降水观测误差修正分析[J]. 水科学进展, 2009，20(3): 403-408.

[38]自然地理.那曲市人民政府. 2022-12-29[2023-07-10].

[39]张丽云, 郭克疾, 李炳章等. 唐古拉山以北地区生态资产核算[J]. 生态学报，2020，40(10), 2020，40(10): 3229-3235.

[40]张威, 赵贺. 唐古拉山中西段冰川槽谷形态及其影响因素分析[J]. 冰川冻土，2022，44(04), 2022，44(04): 1337-1346.

[41]格拉丹东.中国科普博览. [2023-07-11].

[42]打造山水林田草生命共同体 让三江源扛稳“野生动物乐园”大旗.科技日报. [2023-07-10].

[43]杜二计, 杨斌, 谭昌海, 等. 青藏高原唐古拉地区活动层厚度分布特征及其影响因素[J]. 冰川冻土, 2022， 44(2): 11. DOI:10.7522/j.issn.1000-0240.2022.0044.

[44]唐赵继昌, 李文鹏, 彭建华, 刘丛强, B. 唐古拉山发源的河水主要元素与锶同位素来源及环境意义[J]. 现代地质，2007，21(4), 2007，21(4): 591-599.

[45]纳木错.中国科普博览. [2023-07-11].

[46]张威，赵贺.. 唐古拉山中西段冰川槽谷形态及其影响因素分析. 冰川冻土, 2022，44(4):1337-1346.

[47]段志明，李勇，李亚林，张毅，王谋.. 青藏高原唐古拉山口第四纪冰碛层划分及其地质环境意义. 中国地质, 2005，32(1):128-134.

[48]1991年和2015年唐古拉山冰川边界/范围矢量数据集.维普资讯. [2023-07-11].

[49]邓晓峰, 张文敬. 唐古拉山各拉丹冬峰东坡第四纪冰川与环境演变[J]. 冰川冻土, 1992, V14(2): 153-160.

[50]焦克勤, 沈永平. 唐古拉山地区第四纪冰川作用与冰川特征[J]. 冰川冻土, 2003: 34-42. DOI:10.3969/j.issn.1000-0240.2003.01.005.

[51]怒江.中国大百科全书数据库. [2023-07-11].

[52]沱沱河.中国大百科全书数据库. [2023-07-11].

[53]澜沧江.中国大百科全书数据库. [2023-07-11].

[54]西藏那些让人神往的湖，你怕是数都数不清楚!.西藏商报. 2016-03-24 [2023-07-11].

[55]焦永亮，李韧，赵林，吴通华，肖瑶，胡国杰，乔永平. 多年冻土区活动层冻融状况及土壤水分运移特征[J]. 冰川冻土, 2014，36(2): 237-247.

[56]童伯良, 谢应钦, 郭东信, 等. 唐古拉山南麓的季节冻土[J]. 冰川冻土, 1980(02): 23-28. DOI:CNKI:SUN:BCDT.0.1980-02-007.

[57]青藏铁路线路优良率达99%以上 冻土路基总体稳定.中国政府网. 2010-07-07[2023-07-11].

[58]中铁西北科学研究院：科普青藏铁路上“冻土”那些事儿.中国新闻网. 2021-12-24[2023-07-11].

[59]黄薇, 夏霖, 杨奇森, 等. 青藏高原兽类分布格局及动物地理区划[J]. 兽类学报, 2008，28(4): 375-394.

[60]自然地理.那曲市人民政府. [2023-07-25].

[61]邱明江, 郭聚庭, 任军让. 青海省唐古拉山地区有蹄类数量的初步调查[J]. 四川动物, 1987, (02): 44-45. DOI:CNKI:SUN:SCDW.0.1987-02-018.

[62]藏北以北,最后的野生动物天堂.中国藏族网通. 2019-08-07[2023-07-25].

[63]高原鱼类:青藏高原上的水中精灵.中国科学院水生生物研究所 . [2023-07-25].

[64]羌塘高原自然保护.中国大百科全书数据库. [2023-07-10].

[65]藏北猛兽――野牦牛.中国林业新闻网. [2023-07-25].

[66]首次发现黑颈鹤在海拔1300米处繁殖.北青网. 2023-07-05[2023-07-11].

[67]自然环境.中国科普博览. [2023-07-11].

[68]张丽云, 李炳章, 吕永磊, 等. 唐古拉山以北地区生态资产核算[J]. 生态学报, 2020: 7. DOI:10.5846/stxb201902220326.

[69]王根绪, 程国栋. 江河源区的草地资源特征与草地生态变化[J]. 中国沙漠, 2001, (02): 101-107. DOI:10.3321/j.issn:1000-694X.2001.02.001.

[70]易明初. 青藏高原格拉地段的挽近构造活动及隆起运动初探[J]. 中国地质科学院地质力学研究所所刊, 1981(01): 70-82.

[71]青海海西州唐古拉地区发生3.4级地震，震源深度9公里.环球网. 2023-03-30 [2023-07-11].

[72]路见西藏.央广网. 2019-04-08 [2023-07-11].

[73]天路一线通边疆——青藏公路和青藏铁路.知网空间. [2023-07-11].

[74]2006年7月1日 青藏铁路全线建成通车.国际科技创新中心. 2022-06-24[2023-07-11].

[75]林芝、唐古拉……这些火车站的站名，你知道是什么含义吗？.福建日报. 2022-12-12[2023-07-11].

[76]世界海拔最高的火车站唐古拉火车站开建.新浪网. 2005-06-01[2023-07-11].

[77]坐标中国|“天路之驿”扩能改造擦亮高原“皇冠”.观察者. 2022-09-25[2023-07-11].

[78]怒江源头区域新发现疑似墓葬群.新浪财经. 2023-04-20[2023-07-11].

[79]怒江源头区域新发现疑似墓葬群.金台资讯. 2023-04-20 [2023-07-11].

[80]黄麟, 刘纪远, 邵全琴. 近30年来长江源头高寒草地生态系统退化的遥感分析——以青海省治多县为例[J]. 资源科学, 2009, (5): 12. DOI:10.3321/j.issn:1007-7588.2009.05.023.

[81]迎两会 晒答卷丨追青逐绿 格尔木绘就生态保护新画卷
.新华网. 2023-02-25[2023-07-11].

[82]勇担使命 守护江源.青海日报. 2023-06-11[2023-07-25].

[83]安多.中国科普博览. [2023-07-11].

[84]那曲地区安多县五十年发展巡礼.藏地阳光. [2023-07-11].

[85]那曲“四色极地”:卓玛峡谷.尼玛县人民政府. [2023-07-11].

[86]邀您打卡西藏，领略那曲震撼之美.中国藏族网通. 2023-06-07[2023-07-11].

[87]走进羌塘国家级自然保护区.新华网. 2023-04-20 [2023-07-11].

[88]西藏羌塘国家级自然保护区.公众环境研究中心. [2023-07-11].

[89]【天路10年】西藏一个让成吉思汗寸步难行的地方.央广网新闻. 2016-06-19[2023-07-11].

[90]比如县茶曲乡:搭上生态旅游“快车”.西藏新闻网. 2023-06-29[2023-07-11].

[91]【藏北故事】留在心中的歌:寻觅文成公主的藏北足迹.中国西藏网. 2022-08-26[2023-07-11].

[92]藏北饮食知多少?.中国西藏网. 2015-07-23[2023-07-11].

[93]中国非物质文化遗产网 · 中国非物质文化遗产数字博物馆.中国非物质文化遗产网. [2023-07-11].

[94]西藏信仰民俗.西藏自治区人民政府. 2022-01-10[2023-07-11].

[95]宗教与节日.西藏自治区人民政府. 2022-01-10[2023-07-11].